Niveau 2 (jours 11 à 20), metamorphosis omnicentric

Niveau 1 dans la poche, je me suis attaquée au niveau 2 ce matin, remontée à bloc grâce aux bons résultats de ces 10 premiers jours.

Vous pouvez trouver la video you tube ici.

Jour 11:

Les exercices pour les bras sont vraiment plus rapides, c'est difficile de suivre et de faire correctement les mêmes mouvements que Tracy. Elle devrait vraiment expliquer tout ça mieux! Ceci dit, c'est encore une fois tout à fait faisable. De même que la première partie des abdos.

La dernière partie est vraiment (mais vraiment!) hyper difficile! Il y a un mélange d'exercices pour les jambes/hanches et pour les abdos. En fait, c'est un travail complet que nous propose Tracy, un travail sur l'équilibre, qui mobilise beaucoup plus que les fessiers tous seuls! Et ça, ça fait mal, même dans les bras^^! J'ai été incapable de terminer certaines séries, j'espère que je vais m'améliorer rapidement...

Toujours pas de cardio pour moi aujourd'hui, mon genou crie encore. Demain, je pense pouvoir remettre ça!

Jour 12:

Les séries m'ont paru un peu plus "faisables", comme quoi faut jamais baisser les bras. Mais les exercices de gainage sont vraiment difficiles!

J'ai refait 1/2 h de cardio aujourd'hui, mais vraiment light. Je n'ai fait les sauts que à 2 pieds, parce que mes genoux étaient trop faibles pour faire les sauts à 1 pied. J'ai quand même bien transpiré. Je pense faire ça 1 jour sur 2, histoire de voir si mon corps s'adapte petit à petit.

Jour 13:

Transpiré sur mes séries. Ya du mieux!

Sauté le cardio aujourd'hui, pas le temps et mon genou droit se fait encore remarquer. Demain, jour de repos!

Jour 17:

J'arrive à maîtriser les mouvements! Mais toujours pas à les faire aussi vite que Tracy (et donc, je dois prolonger mon temps pour arriver à les compléter).

Niveau physique, je trouve que j'ai le ventre plus plat et les fesses plus "hautes"... le remodelage serait-il déjà efficace?

Jour 18:

Il neige... et moi je transpire toujours à faire ces séries!!! Tracy devrait vraiment considérer le fait de mettre un sous-tif, vraiment...

Jour 19: 

Repris le cardio aujourd'hui. Mes genoux semblent toujours un peu faibles (j'ai du mal à sauter sur un seul pied), mais j'ai bien transpiré quand même. Espérons qu'ils vont se fortifier avec les temps!
Niveau séries, celles qui me semblaient impossibles à faire au jour 11 commencent à rentrer. Oui j'y arrive! Demain, dernier jour du niveau 2, et après demain, bilan du niveau 2! J'ai hâte de voir si j'ai aussi bien perdu qu'au niveau 1!

Jour 20: 

Finiiiiiii!!!!!!!!!! (le niveau 2)

Ça a été dur du début à la fin, pas de "presque facile" comme à la fin du niveau 1... Demain matin, bilan du niveau!

Jour 21: 

Je suis encore une fois très contente du résultat! Les pertes centimétrique en seulement 10 jours sont hallucinantes (et encore plus en 20 jours!). Je continue donc au niveau 3 avec enthousiasme!

	10-oct-12	20/10/2012	30/10/2012	Perte niveau 2	Perte totale
Poids (kg)	66,8	66,3	66	-0,3	-0,8
Tour de mollet (cm)	38,8	38	37,6	-0,4	-1,2
tour de genou (cm)	39,8	38,8	38,8	0	-1
tour de cuisse (cm)	59,1	59	58,7	-0,3	-0,4
tour de hanches (cm)	102,3	101,5	100,5	-1	-1,8
tour de taille (cm)	77,5	77	76	-1	-1,5
tour de biceps (cm)	28,5	28,4	28	-0,4	-0,5